از جوانی پوست تا تحکیم کارکرد مغز؛ مصرف این آجیل فراموش نشود_آینده

اسیداولئیک حاضر در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می‌کند، این چنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-۱ است که در پیشگیری از ابراز بیماری‌های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین B که برای بدن زیان اور است جلوگیری می‌کند.

در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید لینولئیک وجود دارد که نقش زیاد مهمی در رشد و سلامت اندام‌ها دارد.

فندق بخورید، لاغرشوید

مصرف فندق به‌علت این که فیبر بلایی دارد، جهت حس سیری طویل‌زمان در فرد می‌شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه افت وزن محسوب می‌شود.

اگر شیر نمی‌خورید، فندق بخورید

هر وعده مصرف فندق ۳۲ میلی گرم کلسیم به بدن می‌رساند که در نتیجه جهت بهبود سلامت استخوان‌ها می‌شود و افرادی که لبنیات مصرف نمی‌کنند می‌تواند برای دریافت کلسیم از این دانه آجیلی منفعت گیری کنند.

جوانی و زیبایی پوست با فندق

ویتامین E حاضر در فندق با علائم پیری پوست همانند ابراز لکه‌های تیره و خطوط و چین‌وچروک‌ها مبارزه می‌کند و در جوانسازی پوست نقش بسزایی دارد، افزون بر این محافظی قوی برای پوست در برابر صدمه‌های نور خورشید نیز محسوب می‌شود، مصرف فندق روشی فوق العاده برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و صدمات ناشی از اشعه ماورابنفش است.

با فندق به جنگ فشارخون بروید

مصرف فندق نزدیک به ۴۶ میلی گرم منیزیم به بدن می‌رساند که با افت فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ربط دارد.

سرطان را با این دانه آجیلی ناکامی دهید

بتاسیتوسترول حاضر در فندق تاثییر بسیار‌ای در افت کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد این چنین این دانه آجیلی سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان در بدن شکل گرفته باشد، ویتامین E با سلول‌های سرطانی مبارزه می‌کند.

فندق و تحکیم کارکرد مغز

ویتامین E حاضر در فندق خواص ضد التهابی دارد و جهت افت سطوح استرس و اضطراب می‌شود و در نتیجه در سلامت مغز تاثیرگذار است افزون بر این، فندق یک منبع غنی از ویتامین‌های B ۱، B ۲ و B ۶ است که برای نگه داری سلامت مغز و خون‌سازی مخصوصا در کودکان در حال رشد الزامی می باشند.