تأثیر قطع اینترنت موبایل بر سلامت مغز و تمرکز: یافته‌های پژوهشی جدید
بسیاری از افراد امروزه به گوشی‌های هوشمند و دسترسی مداوم به اینترنت وابسته شده‌اند، به طوری که اصطلاحاتی چون «شوم‌گردی» (Doomscrolling) برای توصیف این عادت رایج شده است. با این حال، تأثیرات علمی این وابستگی بر عملکرد مغز همچنان مورد بررسی قرار دارد. یک تحقیق اخیر توسط محققان دانشگاه آلبرتا در کانادا و دانشگاه تگزاس در آمریکا انجام شده تا اثرات مسدود کردن دسترسی به اینترنت روی تلفن‌های هوشمند را مورد ارزیابی قرار دهد.
بر اساس گزارش‌های علمی، در این آزمایش ۴۶۷ شرکت‌کننده با میانگین سن ۳۲ سال به صورت تصادفی בחین شدند و به دو گروه تقسیم گردیدند. برای دوره دو هفته‌ای، دسترسی به اینترنت روی گوشی‌های آن‌ها از طریق یک اپلیکیشن مخصوص قطع شد، در حالی که امکان تماس تلفنی، پیامک و استفاده از اینترنت از طریق کامپیوتر همچنان وجود داشت. در نیمه دوم ماه، گروه‌ها جای یکدیگر را گرفتند تا محققان بتوانند اثرات بازگرداندن اینترنت را نیز بررسی کنند.
🔗 بیشتر بخوانید: دانشمند ایرانی چسب ضد پیری مغز ساخت_آینده
آدریان وارد، یکی از محققان اصلی، بیان می‌کند: «تلفن‌های هوشمند در ۱۵ سال گذشته سبک زندگی ما را به شدت تغییر داده‌اند، اما روان‌شناسی بنیادی انسان ثابت مانده است. پرسش کلیدی این بود که آیا ما با اتصال مداوم به اینترنت سازگار هستیم؟ داده‌ها نشان می‌دهند خیر.»
شرکت‌کنندگان طی ماه تحقیق پرسشنامه‌های متعدد روان‌شناختی تکمیل کردند و تست‌های کامپیوتری برای سنجش دقت و تمرکز انجام دادند. نتایج آماری حیرت‌انگیز بود: ۹۱ درصد افراد در حداقل یکی از سه شاخص سلامت روان، رفاه ذهنی و دامنه دقت بهبود قابل‌توجهی نشان دادند. افزایش تمرکز به حدی بود که می‌توان آن را معادل ۱۰ سال جوان‌تر شدن در افراد مسن با زوال شناختی ارزیابی کرد.
🔗 بیشتر بخوانید: بانوی ایرانی که در سی سالگی مدیریت بزرگترین مرکز استارتاپی جهان را بر عهده گرفت
علاوه بر این، کاهش علائم افسردگی نیز در طی دو هفته قطع اینترنت مشاهده شد. محققان دلایل این بهبود را در تغییر الگوی زندگی روزمره جستجو کردند: شرکت‌کنندگان زمان بیشتری را با افراد واقعی گذراندند، در طبیعت وقت سپردند، بیشتر خوابیدند و حس کنترل بیشتری بر تصمیمات خود یافتند.
یافته‌های این پژوهش در ژورنال معتبر PNAS Nexus منتشر شده و نشان می‌دهد که حتی محدودیت کوتاه‌مدت در دسترسی به اینترنت موبایل می‌تواند اثرات عمیق و مثبت بر عملکرد مغزی و سلامت روان داشته باشد.
🔗 بیشتر بخوانید: چرا در ناف ما پشم جمع می‌بشود؟