مزایای شکلات تلخ برای سلامت دستگاه هضم

مزایای شکلات تلخ برای سلامت دستگاه هضم, شکلات تلخ غنی از پلی فنول است که ترکیبی گیاهی طبیعی محسوب میشود. این مواد به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و های بدن را در برابر آسیبهای محافظت میسازند.پلی فنولهای موجود در شکلات تلخ نه تنها برای محافظت از سلولها مفید هستند، بلکه به عنوان برای باکتریهای مفید روده عمل میکنند.

این ها بهعنوان غذا برای میکروفلورای روده عمل میکنند و تنوع و تعادل میکروبیوم روده را تقویت میسازند.منابع غنی دیگری از پلی فنول شامل انواع توتها، چای سبز، آجیل و ادویجات است که میتوانند بهطور منظم در نظام غذایی قرار گیرند. استفاده از این غذاها همراه با شکلات تلخ میتواند اثرات مثبت بر سلامت ر é تقویت شود.برای بهدست آوردن بهترین نتایج، توصیه میشود شکلات تلخ با حداقل ۷۰ درصد کاکاو و کمترین مقدار قند مصرف شود.