پنج راهکار برای افزایش اثربخشی کرم ضد آفتاب در برابر اشعه خورشید
ترکیبات مهم موجود در کرم‌های ضد آفتاب مانع از ورود اشعه ماوراء بنفش و تأثیرات مخرب آن بر پوست می‌شوند. این موضوع می‌تواند به کاهش خطر آفتاب‌سوختگی، تغییر رنگ پوست، بروز چین و چروک و سرطان پوست کمک کند.
مواد فعال در این کرم‌ها یا اشعه ماوراء بنفش را جذب می‌کنند یا آن را منعکس می‌کنند. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت SPF ۱۵ یا بالا‌تر می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سلول‌های سنگفرشی را تا ۴۰ درصد و خطر ملانوم را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
سرطان سلول‌های سنگفرشی از بیرونی‌ترین لایه پوست آغاز شده و یکی از شایع‌ترین انواع سرطان پوست محسوب می‌شود. این سرطان قابل درمان است، اما در صورت عدم درمان می‌تواند به بافت‌های دیگر بدن سرایت کرده و عوارض جدی ایجاد نماید.
برای افزایش اثر محافظتی ضد آفتاب در برابر اشعه یو وی، پنج نکته کلیدی وجود دارد. اول، کرم ضد آفتاب را ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل بر روی پوست تمدید کنید. دوم، پس از دو ساعت قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مجددا ضد آفتاب را روی پوست بزنید.
سوم، پوست دست، گردن و سایر نواحی در معرض نور خورشید را به طور کامل با کرم ضد آفتاب بپوشانید. چهارم، ضد آفتابی انتخاب کنید که شماره SPF آن بالای ۳۰ باشد، ضد آب باشد و در برابر هر دو اشعه UVA و UVB محافظت کند.
پنجم، لب‌ها نیز در برابر تابش شدید خورشید دچار سوختگی می‌شوند که بسیار آزاردهنده و دردناک است و خطر سرطان لب را افزایش می‌دهد. برای کاهش این خطر، از بام لب حاوی SPF استفاده کنید.