همسر کنترل‌گر همسری است که اصطلاحا با گیرهایش حوصله‌تان را سر برده و حسابی کلافه‌تان می‌کند. مهم نیست این کنترل‌ها حول چه اتفاقاتی صورت گیرد اما سر جزئی‌ترین مسائل هم چنان حوصله به خرج داده و شما را تماما زیر نظر می‌گیرد.

اما نحوه نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر چطور است؟ ما در این مقاله اهمیت و راهکارهاری موثر نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر را بازدید می‌کنیم.

اهمیت نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر

نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر چندان آسان نیست. همانطور که رابطه با همسر کنترل‌گر ملزوم به کوششهای پیاپی و مداوم است. همسران کنترل‌گر طبق معمول با ابراز برخی از رفتارها شامل کنترل بیشتر از حد، انتقاد کردن و دیگر فعالیت‌های از این قبیل تلاش بر محدود کردن همسرانشان دارند.

با دقت به ابراز رفتارهای کنترل‌گرانه مکرر یا جدی، امکان پذیر بتوانید با برخی عمل های بر روی همسر کنترل‌گر و رابطه با او کار کنید و یا از خدمات مشاوره منفعت‌مند گردید تا روابط خود را بهبود ببخشید.

اگر حرکت همسر کنترل‌گر زیاد جدی است و تصورتان بر این است که با مشورت مشاوره بهبود نمی‌یابد، امکان پذیر نیاز داشته باشید رابطه را با همسرتان آخر بدهید و استقلال تان را مجدد بازیابید.

با این حال، نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر خود جزء اساسی‌ترین عمل های امکان پذیر. مهم نیست حرکت ابراز یافته در فرد کنترل‌گر تا چه حد جدی یا مکرر باشد، می‌توان او گفت واقف بودن به نحوه صحیح و نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر تاثییر بسزایی بر رابطه با این افراد دارد.

چگونگی نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر

نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر تا حد بسیاری بستگی به حرکت فرد دارد. اگر رفتارهای کنترل‌گرانه همسرتان به طور مکرر و جدی ابراز نیابد، مدیریت صحیح و بهنگام به افت و از بین بردن این رفتارها پشتیبانی موثری خواهد کرد.

۱. اسایش خود را نگه داری کنید

برخی از افراد بر این باورند که او گفت و گو یا مشاجره کردن با همسر کنترل‌گر یک عکس العمل عادی برداشت می‌شود. متاسفانه، فرد کنترل‌گر غالبا در او گفت و گو یا مشاجره تسلیم نشده و اجازه برنده شدن را به شما نمی‌دهد.

به این علت، تاکتیک او گفت و گو کردن تنها اوضاع را بدتر می‌کند.به جای مشاجره کردن، تا حدالامکان آرامشتان را نگه داری کنید. برای داشته باشید، حتی بدون فریاد کشیدن و یا بی‌حرمتی قادر خواهید می بود تا مخالفت خود را ابزار کنید.

اگر حس می‌کنید باید با همسرتان مخالفت کنید، به جای آنکه بگویید: “این کار نادرست است و ایده من بهتر است!”، از عباراتی شبیه این چنین عبارتی منفعت گیری کنید: “من از دیدگاهت مطلع هستم اما این مورد را در نظر گرفته‌ای؟”

در برخی موارد، امکان پذیر فهمید شوید موافقت بهترین نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر می‌باشد. با این حال، شما می‌توانید موافقتتان را بدون تسلیم شدن ابراز بدهید. به طور مثال، در حالی که نظر همسرتان پابرجاست نظر‌تان را با ابتکار عمل گفتن کنید.

۲. از کنترل‌گر بخواهید برنامه‌ای را اراعه بدهد

در برخی موارد، امکان پذیر بتوانید از تمایلات کنترل‌ کردن فرد به منزله راهی برای مقابله با مشکلات جزئی در رابطه‌تان منفعت ببرید. قضیه را برای همسرتان توضیح بدهید و با در نظر گرفتن میل کنترلی او، بخواهید راه‌حلی اراعه بدهد.

تا حدالامکان میانه تشریح ِمشکل، موضعتان را اشکار کنید. به طور مثال، به جای آنکه بگویید: “تو بسیاری کنترل می‌کنی!”، از عباراتی شبیه این عبارات منفعت گیری کنید: “حس می‌کنم بیشتر از حد کارهایم را کنترل می‌کنی؛ گویا مطمعن نداری بتوانم کارها را به تنهایی انجام بدهم.”

۳. همدل باشید

هنگامی همسرتان خود را به آب و آتش می‌زند تا کنترلتان کند، تلاش کنید از دید او به قضایا نگاه کنید. لحظه‌ای به این نوشته بیاندیشید که چرا همسرتان کنترلتان می‌کند و تلاش کنید با همه سختی‌ها نوشته را فهمیدن کنید.

همدلی کردن امکان پذیر میانه ابراز حرکت کنترل‌گرانه همسر از عصبانیتتان پیشگیری کند. به این علت، همدلی یا هم‌احساسی جزء اساسی نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر به حساب می اید. با این حال، هیچ زمان از همدلی به گفتن عذری برای بی‌حرمتی همسرتان نسبت به خودتان منفعت گیری نکنید.

۴. سوالات سازنده سوال کنید

اگر همسرتان تصمیم اغاز بازجویی و یا انتقاد از شما را دارد، می‌توانید با سوال سوالات صحیح حواس او را پرت کنید. سوالاتی را نقل کنید که نشانگر حرکت غیرقابل قبول و انتظارات غیرمنطقی اوست.

به طور مثال، از همسرتان سوال کنید: “می‌گویی دقیقا از من چه می‌خواهی انجام بدهم؟” و یا “اگر با من محترمانه حرکت نکنی، می‌روم. این همان چیزی است که می‌خواهی؟”

از هرگونه تدبیرها دفاعی اجتناب ورزید. چون این کار تنها رفتارهای کنترل‌گرانه را تشدید می‌کند.

تصحیح الگوهای تکراری حرکت کنترل‌گرانه

اگر برخی رفتارهای کنترل‌گرانه به کرات و جدی‌تر ابراز یابد، بهتر است عمل های ذیل را انجام دهید.

۱. برای تکذیب آماده باشید

کنترل‌گران غالبا نمی‌دانند که حرکت کنترلی دارند. در حقیقت، تعداد بسیاری از همسران کنترل‌گر حس می‌کنند که حرکت کنترلی ابراز می‌دهد. اگر همسرتان فردی کنترل‌گر است، به گمان زیاد در نخستین مرحله باید او را قانع کنید که رفتاری کنترل‌گرانه دارد و این کار مقداری زمان‌بر است.

میانه مکالمه، تا حدالامکان به همسرتان احترام بگذارید. اگر می‌خواهید روابطتان را بهبود ببخشید، نباید به شخصیت همسرتان توهین کنید. در عوض، بر روی برخی رفتارها و شرایط ازردهکننده متمرکز شوید.

با مثال زدن منظورتان از کنترل کردن را اشکار کنید.

۲. مرزها را اشکار کنید

همسرتان را کاملا روشن کنید که تحت چه شرایطی قادر به مدارا کردن خواهید می بود. آن دسته از رفتارهای کنترل‌گرانه‌ای که نیاز به تصحیح شدن دارد را برای همسرتان تشریح کنید.

فهرستی از بزرگترین مشکل‌ها و مانع ها که فکر می‌کنید در آینده مشکل‌ساز خواهد شد تهیه کنید.

مثبت بیاندیشید و فکر کنید که تا این مدت هم شانسی باقی است. به این علت، درمورد مرزهای رابطه مذاکره کنید.

۳. تنبیه کنید

آخرین تنبیه راه‌حل نیست اما می‌تواند در برخی اوقات جزء بهترین نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر به شمار رود. تنبیه امکان پذیر همسرتان را فهمید محدودیت‌هایتان کند. به همسرتان نشان بدهید عواقب رفتارش چیست.

برای رفتارهای جزئی تلاش به تنبیه نکنید. یک یادآوری ساده درمورد مرزهای روابط کافی است.

همسرتان را مجازات نکنید. یک بی‌توجهی پیش پا افتاده  همسرتان را فهمید رفتارش می کند.

اگر عرصه به تنگ آید، امکان پذیر تنبیه شما جدی‌تر شود. به گفتن مثال، اگر همسرتان عرصه را با رفتارش تنگ کند امکان پذیر بخواهید خانه را ترک کنید.

۴. مشاوره بگیرید

اگر همسرتان تمایل به تصدیق حرکت کنترل‌گرانه خود ندارد و یا دو نفره قادر به حل مشکلات خود نیستید، به مشاور مراجعه کنید.

همسر کنترل‌گرتان  نیازمند مشاوری حرفه‌ای است تا از چگونگی حرکت کنترل‌گرانه مطلع و راه حلهای پیشگیری از آن را سر بگیرد.

نتیجه گیری

آیا همسرتان به شما می‌گوید چطور پیاز را خرد کنید؟ چطور رانندگی کنید و چی بپوشید؟ امر و نهی  و کنترلگری به هیچ طریقی خوشایند نیست. اگر این حرکت کنترل‌گرانه ادامه یابد و تحت یک عادت روزمره انجام پذیرد، همسرتان فردی کنترل‌گر است.

تعداد بسیاری از افراد همسران کنترل‌گر دارند. بهترین نحوه برخورد با همسر کنترل‌گر این است که حالت تدافعی را کنار بگذارید و با اسایش برخورد کنید. سپس با بازدید رفتارهای کنترلی تلاش بر فهمیدن فرد کنید.