روان‌شناسی برخی علائم و نشانه‌هایی را افشا ساخته که می‌توانند در طی زمان مطمعن، صمیمیت و احترام را از بین ببرند. نادیده گرفتن این پرچم‌های هشدار قرمز در لحظه ساده به نظر می‌رسد اما حل کردن این مسائل برای سلامت عاطفی و روانی شما و این چنین نگه داری سلامت شراکت‌تان در زندگی سودمند است.

در این مقاله با شما ۸موردی را به اشتراک می‌گذاریم که نباید در رابطه‌ چشم‌تان را به روی آن ببندید:

 ۱) نبوده است ربط مؤثر

آیا تا به حال فهمید شده‌اید که هنگامی شما یا شریک زندگی‌تان ربط را قطع می‌کنید، همه چیز به مشکل می‌خورد؟ این اتفاقی نیست. ربط، نیروی حیاتی هر رابطه‌ای است. این همان ابزاری است که ما با آن احساسات، نیازها و انتظارات خود را گفتن می‌کنیم. اگر افت ناگهانی در ارتباطات بین خود مشاهده می‌کنید یا حس می‌کنید او گفت و گو درمورد مسائل مهم سخت شده، این نوشته را نادیده نگیرید. روانشناسی مشخص می کند که افتربط می‌تواند عرصه‌ساز سوءتفاهم و دلخوری شود. چیزی که احتمالا با ناراحتی‌های کوچک اغاز شود، می‌تواند به شکاف‌های جدی تبدیل گردد. به یاد داشته باشید، مهم این نیست که چه فردی زیاد تر سخن بگویید می‌کند، بلکه فهمیدن متقابل و فهمیده شدن اهمیت دارد.

۲) توافق بیشتر از حد

امکان پذیر شگفت به نظر برسد، اما موافقت همیشگی با همه چیز، می‌تواند زنگ خطری در رابطه باشد. هرچند داشتن علایق و دیدگاه‌های مشترک با شریک زندگی‌تان عالی است، اما موافقت مطلق با همه چیز سالم و واقعی نیست. چرا؟ چون امکان پذیر یکی از شما احساسات و نظرات واقعی خود را برای نگه داری اسایش سرکوب کند. این کار به مرور زمان می‌تواند تبدیل دلخوری شود؛ چراکه فرد امکان پذیر حس کند شنیده یا قیمت‌گذاری نمی‌شود. روانشناسی از او گفت و گو‌های سالم و اختلاف نظرها در روابط حمایتمی‌کند. این نشانه‌ای است که هر دو نفر حس امنیت می‌کنند تا دیدگاه‌های واقعی خود را گفتن کنند. یک رابطه خوب بر پایه شباهت‌ها و تفاوت‌ها رشد می‌کند.

۳) فقدان رشد فردی

رشد شخصی بخشی جدایی‌ناپذیر از طبیعت انسانی است. ما دائماً در حال تکامل و تطبیق با محیط و ازمایش ها خود هستیم. اگر فهمید شده‌اید که شما یا شریک زندگی‌تان رشد فردی را متوقف کرده‌اید، این مسئله‌ای است که نباید از آن غافل شوید. رکود در رشد فردی می‌تواند بر خوشبختی و رضایت فرد تأثیر بگذارد. این چنین می‌تواند در رابطه تنش تشکیل کند؛ چون امکان پذیر یکی از طرفین حس کند که عقب نگه داشته شده یا فرد دیگر حس جا ماندن کند. مهم است که هر دو نفر از رشد و رویاهای فردی یکدیگر حمایتکنند. یک رابطه سالم باید فضایی امن برای رشد و پیشرفت هر دو طرف باشد و هم‌زمان به گفتن یک زوج پیشرفت کنند.

۴)فقدان اعتدال در بده و بستان‌ها

همه ما لحظاتی داریم که به حمایتبیشتری از شریک زندگی خود نیاز داریم، و این کاملاً طبیعی است. زندگی بعضی اوقات سخت می‌شود و دلگرم‌کننده است که بتوان به فردی که اهمیت می‌دهد تکیه کرد. اما اگر فهمید شده‌اید که یکی از طرفین همیشه در حال دادن و فرد دیگر همیشه در حال گرفتن است، باید بیش‌تر دقت کنید. رابطه یک شراکت است؛ به این معنی که هر دو نفر باید در سختی‌ها و خوشی‌ها از یکدیگر حمایتکنند. اگر اعتدال بیشتر از حد به یک سمت متمایل شود، امکان پذیر یکی از طرفین حس خستگی کند و فرد دیگر حس گناه یا وابستگی زیاد. این عدم اعتدال را از همان ابتدا حل کنید.

۵)نادیده گرفتن علایق مشترک

یادتان هست اغاز رابطه چه مقدار از کشف علایق مشترک همانند تماشای فیلم‌های قدیمی یا کوهنوردی لذت می‌بردید؟ همین علایق مشترک بخشی از چیزی بودند که شما را به هم نزدیک کردند. اما اگر این فعالیت‌ها اخیراً کمرنگ شده یا به‌کلی ناپدید شده‌اند، این نشانه‌ای است که نباید نادیده بگیرید. علایق مشترک علتایجاد پیوند و تجربیاتی خواهد شد که ربط شما را عمیق‌تر می‌کند. با مرور زمان و دچار شدن با مشغله‌ها، این لحظات امکان پذیر کمتر شوند، اما مهم است که با زنده نگه داشتن آن علایق، جرقه عشق را نگه داری کنید.

۶)سکوت

همه ما این حالت را توانایی کرده‌ایم: بعد از یک مشاجره شدید، یکی از طرفین سکوت  و از سخن بگویید کردن امتناع می‌کند تا فرد روبه رو عذرخواهی کند یا مختصر بیاید. سکوت‌درمانی شکلی از دستکاری احساسی است که مقصد آن کنترل موقعیت و فرد روبه رو است. در هر رابطه‌ای، اختلاف‌نظرها اجتناب‌ناپذیر می باشند؛ اما نحوه مدیریت این اختلافات اهمیت دارد. به‌جای منفعت گیری از سکوت، بهتر است احساسات خود را به‌صورت آشکار و محترمانه گفتن کنید.

۷)رفتارهای نامحترمانه

هیچ بهانه‌ای برای بی‌احترامی در یک رابطه وجود ندارد. احترام پایه و مبنا هر رابطه قوی و سالم است. بدون آن، مطمعن و فهمیدن متقابل نمی توانند رشد کنند. اگر چندین دفعه مورد بی‌احترامی قرار گرفته‌اید، زمان آن است که نگاهی جدی به رابطه‌تان بیندازید. نزدیک به خود را اشکار کنید و احساسات خود را گفتن کنید. اگر ملزوم شد، از یک دوست معتمد، عضو خانواده یا مشاور حرفه‌ای پشتیبانی بگیرید.

۸)نادیده گرفتن حس درونی

حس درونی شما یک ابزار قوی است و دلیلی دارد که وجود دارد. اگر چیزی در رابطه‌تان درست به نظر نمی‌رسد، حتی اگر نتوانید دقیقاً آن را اشکار کنید، این حس را نادیده نگیرید. احساسات درونی شما زیاد تر بر پایه نشانه‌ها و الگوهای ظریفی می باشند که ذهن آگاه شما فوراً آن‌ها را تشخیص نمی‌دهد. اگر چیزی درست به نظر نمی‌رسد، به گمان زیادً واقعاً درست نیست.