یک تحقیق نشان داد قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و روزهای تاریک تر با افزایش خطر مرگ مرتبط است.

به گزارش شینهوا، محققان دانشگاه فلیندرز در استرالیای جنوبی، بیشتر از ۱۳ میلیون ساعت داده جمع‌آوری شده از حسگرهای نوری را که توسط ۸۹۰۰۰ نفر منفعت گیری شده می بود، تجزیه و تحلیل کردند.

نتایج نشان داد افرادی که در شب در معرض نور زیاد قرار می‌گیرند، ۲۱ تا ۳۴ درصد زیاد تر در معرض خطر مرگ قرار دارند، در حالی که افرادی که در طول روز در معرض نور زیاد قرار می‌گیرند، ۱۷ تا ۳۴ درصد با افت خطر مرگ روبرو می باشند.

محققان انها گفتند که قرار گرفتن در معرض نور در شب، ریتم شبانه روزی بدن، چرخه تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری را در طی ۲۴ ساعت، با تضعیف سیگنال ضربان ساز مرکزی که ریتم را تنظیم می‌کند، مختل می‌کند.

«شأن کاین»، نویسنده ارشد این مطالعه، می‌گوید: «قرار گرفتن در معرض شب‌های روشن‌تر و روزهای تاریک‌تر می‌تواند ریتم شبانه‌روزی ما را مختل کند، اختلالی که می‌تواند تبدیل مشکلات سلامتی گوناگون از جمله دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی، مشکلات روانی و افزایش خطر مرگ شود.»

کاین او گفت: «این بینش‌های تازه در رابطه تأثیر نامطلوب نور بالقوه به ما نشان داده است که الگوهای شخصی قرار گرفتن در معرض نور چه مقدار برای سلامتی مهم می باشند.»

به حرف های محققان، یافته‌ها اهمیت نگه داری یک محیط تاریک در اواخر شب و جستجوی نور روشن در طول روز را برای تحکیم ریتم‌های شبانه‌روزی مشخص می کند.