ماساژ پوست سر و این چنین دوش گرفتن با آب سرد و این چنین پشتیبانی گرفتن از روغن‌های طبیعی می‌تواند به از بین بردن این مشکل پشتیبانی کند. به طور کلی منفعت گیری بیشتر از حد از مواد شیمیایی، چربی زیاد پوست سر، تعریق و استرس از با اهمیت ترین عواملی می باشند که جریان خون را در پوست سر افت خواهند داد.

در ادامه این قسمت می‌توانید با راه حلهای چند برابر شدن رشد موها با افزایش جریان خون در پوست سر آشنا شوید.

۱- پوست سرتان را ماساژ دهید

برای این که گردش خون در سر افزایش اشکار کند و موهای شما رشد بیشتری داشته باشد، می‌توانید پوست سرتان را ماساژ دهید. در این روش باید با سختی ملایم و با نوک انگشت، پوست سر را ماساژ دهید.

این کار جهت تحریک گردش خون به سر می‌شود و در این شرایط اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به فولیکول‌های مو می‌رسد. برای ماساژ پوست سر بهتر است پوست سر را به روغن‌هایی همانند روغن زیتون، روغن نارگیل، روغن بادام شیرین و روغن کرچک آغشته کنید.

۲- از روش وارونگی پشتیبانی بگیرید

روش وارونگی در واقع همانند به بازی‌هایی است که زیاد از ما در دوران کودکی امتحان کرده‌ایم. در این روش باید طوری روی تخت دراز بکشید که سرتان نزدیک به لبه تخت باشد. اکنون به آرامی سر و بالا تنه را به سمت بیرون تخت ببرید تا گردش خون در سرتان افزایش اشکار کند.

تلاش کنید سر و بالا تنه را به زمین برسانید و پایین تنه‌تان روی تخت بماند. انجام دادن این کار برای چند بار در روز می‌تواند به افزایش رشد موی شما پشتیبانی بسیاری کند.

۳- از اسکراب پوست سر منفعت گیری کنید

تجمع چربی، پوست مرده و آلودگی روی پوست سر، جهت ابراز اختلال در گردش خون می‌شود. برای جلوگیری از ابراز این مشکل، باید ماهی یک بار پوست سرتان را تمیز کنید.

برای این کار می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری قهوه را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق چای‌خوری پودر دارچین مخلوط کنید. در ادامه این ترکیب را هم بزنید و روی پوست سر قرار دهید.

اکنون با نوک انگشتان پوست سر را ماساژ دهید تا سلول‌های مرده و آلودگی‌های پوست سر جدا شوند. در انتها موها را با یک شوینده ملایم بشویید و آبکشی کنید.

۴- موهایتان را بشویید

شستشوی به موقع موها نقش مهمی بر افزایش رشد مو دارد. اگر موهایتان چرب است، بهتر است هر ۱ تا ۲ روز یک بار موهایتان را بشویید. در صورتی که موهای خشکی دارید، می‌توانید هر ۳ تا ۴ روز یک بار دوش بگیرید.

۵- موهایتان را شانه بزنید

شانه زدن موها یک روش ساده برای افزایش جریان خون در پوست سر است که به بهبود رشد موها نیز پشتیبانی می‌کند. تلاش کنید هر روز موهایتان را با یک برس مناسب شانه بزنید. در زمان شانه زدن به هیچ گفتن به پوست سر سختی داخل نکنید و اگر موهایتان گره می‌خورد، قبل از برس زدن حتما با یک شانه دندانه پهن، گره موها را باز کنید.

۶- از یوگا پشتیبانی بگیرید

راهکار بعدی برای تحریک رشد مو، پشتیبانی گرفتن از حرکات یوگا است. در یوگا یک حرکت خاص به نام سیرس آسانا یا ژست ایستاده وجود دارد که در این حرکات باید سر خود را برای چند دقیقه به حالت وارونه در آورید. انجام دادن این حرکت جهت افزایش گردش خون به فولیکول‌های مو می‌شود و برای افزایش رشد موها نیز سودمند است.

۷- نفس عمیق بکشید

احتمالا شگفت به نظر برسد، اما تمرینات تنفسی و تنفس عمیق تاثییر بسیاری بر حالت سلامت و این چنین رشد موها دارد. این کار استرس را افت می‌دهد و جهت آرام شدن ذهن می‌شود.

برای تنفس عمیق باید با بینی نفس را به داخل بکشید، سپس چند ثانیه صبر کنید و به آرامی نفس را از راه دهان خارج کنید. این کار را چند بار در روز تکرار کنید و یقین باشید که از اثرات آن متعجب می‌شوید.

۸- از غذاهای سالم منفعت گیری کنید

مصرف غذاهای سالم و رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی یکی دیگر از ساده‌ترین راهکارها برای تحریک پوست سر و جلوگیری از ریزش مو است.

تلاش کنید در طول روز از غذاهای سرشار از آمینو اسید، بیوتین، نیاسین و دکسپانتنول منفعت گیری کنید. از بهترین غذاهای سودمند برای رشد مو می‌توان به مرغ، گوشت گاو، ماهی، قارچ، برنج قهوه‌ای، بادام زمینی، نخود سبز، آووکادو و بوقلمون اشاره کرد.

۹- با آب سرد دوش بگیرید

دوش گرفتن با آب گرم چربی‌های طبیعی پوست سر را از بین می‌برد و برای سلامت موها زیان اور است. اما آب سرد برای سلامت موها سودمند است و جهت بهبود رشد موها می‌شود. متخصصان پیشنهاد می‌کنند که بعد از شامپو کردن موها، سرتان را با آب ولرم بشویید و در ادامه با آب سرد مجدد موها را آبکشی کنید.

۱۰- از تمرینات خاص برای تحریک گردش خون در سر منفعت گیری کنید

برای این که جریان خون در پوست سر شما زیاد شود، می‌توانید ابروهای خود را تا جایی که می‌توانید به سمت بالا حرکت دهید و سپس پایین بیاورید. این کار را چندین بار در روز تکرار کنید تا رشد موهای شما افزایش اشکار کند.

در این مقاله به راهکارهای کاربردی برای چند برابر شدن رشد موها اشاره شد. برای داشته باشید وقتی که خونرسانی به پوست سر زیادتر شود، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری به سمت فولیکول‌های مو هدایت می‌شود و از همین رو رشد موهای شما چند برابر می‌شود.