به نقل از سی ان ان، این پژوهش توسط محققان دانشگاه سنت اندروزاسکاتلند انجام شد و ۸۱ زوج را مورد بازدید قرار داد. آنا مک کاری، نویسنده مهم این پژوهش، گفت: «مقصد ما افت دادن احساسات منفی و در نتیجه پرخاشگری با استراحت‌های مختصر در میانه دعوا‌های زناشویی می بود.» مک کاری و تیمش از یافته‌های خود زیاد شگفت‌زده شدند، چون نتایج بدست آمده از این پؤوهش نشان داد استراحت‌های ۵، ۱۰ و ۱۵ ثانیه‌ای تأثیر یکسانی بر افت احساسات منفی و حرکت‌های پرخاشگرانه بین زوج‌ها دارد.

مک کاری به سی ان ان او گفت: «ما فکر می‌کردیم پنج ثانیه زمان بیشتر از حد کوتاهی باشد، اما اینطور نبوده است. ۵، ۱۰ و ۱۵ ثانیه تأثیر یکسانی داشتند.» این پژوهش با تشکیل حس خشمگینی از طریق یک بازی رقابتی انجام شد، که در آن زوج‌ها می‌توانستند صدا‌های ناخوشایندی را با بلندی دلخواه برای شریک زندگی خود پخش کنند. فردی که این صدا را می‌شنید ناچار می بود ۵، ۱۰ و ۱۵ ثانیه پیش از تصمیم گیری برای ارسال صدایی با بلندی دلخواه برای شریک زندگی‌اش صبر کند. با پشتیبانی یک دوربین ۳۶۰ درجه همه واکشنات شرکت کنندگان در طول این آزمایش ضبط شد.

پژوهشگران از هوش مصنوعی برای کدگذاری حرکات ماهیچه‌های صورت و سیستمی برای استنتاج احساسات از این حرکات منفعت گیری شد. پژوهشگران دریافتند زوج‌ها تمایل دارند سطح پرخاشگری یکسانی داشته باشند، اما یک استراحت اجباری یا داوطلبانه مختصر زمان می‌تواند علتکاهش تنش و خنثی کردن احساسات منفی شود.

مک‌کاری گفت یافته‌هایشان درمورد دعوا‌های عادی و روزمره بین زوج‌ها است و ارتباطی با کنترل احساسات زمان خشونت خانگی ندارد. این پژوهشگر او گفت: «ما نشان دادیم زوج‌هایی که درگیری‌های روزمره همانند پرورش بچه‌ها یا کار‌های خانه را توانایی می‌کنند، بهتر است قبل از جواب دادن ۵ ثانیه به خود زمان استراحت بدهند. ۵ ثانیه زمان مقداری است، اما می‌تواند تأثیر بسیاری در حل کردن مشکلات و جلوگیری از بزرگ شدن دعوا داشته باشد. این روش نیاز به تلاش خاصی ندارد و حتی در بدترین شرایط شما به خودتان ۵ ثانیه زمان برای نفس کشیدن داده‌اید.»

دیگر متخصصان حوضه روانشناسی نیز این پژوهش را قبول کرده‌اند و انها گفتند که این یافته‌ها منعکس کننده روشهایی است که آن‌ها سال‌ها است به مراجعه کننده‌ها پیشنهاد میکنند. ماریکو ویسرمن، استادیار روان‌شناسی در دانشگاه ساسکس می‌گوید: «در اوج خشمگینی و درگیری، مقداری مکث به افراد اجازه می‌دهد تا حرکت‌های پرخاشگرانه کمتری داشته باشند. برداشتن یک قدم به عقب امکان پذیر به ما پشتیبانی کند عکس بزرگ‌تری از شرایط را ببینیم و به ما یادآوری کند که ما عاشق شریک زندگی خود هستیم.»

جنت رایبشتاین، روانشناس بالینی که کتاب «روابط خوب» را تالیف کرده است، او گفت تأثیر راهکرد پنج ثانیه‌ای در دعوای زناشویی به علت اشتیاق زوجین برای هماهنگ کردن شدت احساساتشان، زیاد تر است. رایبشتاین گفت: «زوج‌ها نسبت به یکدیگر زیاد عکس العمل‌پذیر می باشند، چون رابطه پر اهمیتی دارند. راه‌های بی‌شماری برای عصبانی و غمگین کردن شریک احساسایتان وجود دارد. به علت وابستگی زیاد شما انتظار دارید شریک زندگیتان دقیقاً همان فردی باشد که شما انتظار دارید و انچه که شما نیاز دارید به احساساتتان جواب بدهد.»

اگرچه امکان پذیر پنج ثانیه بیشتر از حد مختصر به نظر برسد، اما کارشناسان موافقند این زمان برای فکر کردن به پیش گرفتن رویکردی متفاوت به پایان رساندن او گفت و گو و دعوا کافی است. ویسرمن می‌گوید: «این نوشته مشخص می کند مغز ما چه مقدار سریع کار می‌کند و ما فقط باید به خودمان زمان کوچکی بدهیم تا مغزمان کار خود را انجام دهد.»

آدری تانگ، روانشناس مجرب، درمورد منفعت گیری از این روش گفت اکثر شرکت کنندگان در پژوهش زوج‌هایی بودند که تازه ازدواج کرده بودن. او او گفت: «منفعت گیری از این روش برای زوجی که هشت سال پیش ازدواج کرده‌اند زیاد متفاوت خواهد می بود. بعد از گذشت چند سال از ازدواج پویایی رابطه زوجین تحول خواهد کرد، راه حلهای او گفت و گو و گفتگو تحول خواهد کرد، تکنیک‌ها و استراتژی‌هایی که برای حل مشکلاتشان منفعت گیری می‌کنند نیز تحول خواهند کرد، آن‌ها به گمان زیادً می‌دانند که چطور علتشدت گرفتن خشمگینی همسرشان شوند.» شرکت کنندگان این مطالعه این چنین ۸۳ درصد سفید پوست بودند، در نتیجه تفاوت‌های فرهنگی در عکس العمل‌های زوجین تا حد بسیاری در این پژوهش بازدید نشده است.