این نوشته به پنج منفعت باورنکردنی نوشیدن آب گرم می‌پردازد که دانستن آنها خالی از لطف نیست.

۱. از بین بردن گرفتگی بینی

استنشاق عمیق بخار یک فنجان آب گرم امکان پذیر به از بین بردن گرفتگی سینوس‌های مسدودشده و حتی تسکین سردرد سینوسی پشتیبانی کند. از آنجایی که در سرتاسر سینوس‌ها و گلو، غشاهای مخاطی وجود دارد، نوشیدن آب گرم امکان پذیر به گرم شدن آن ناحیه و تسکین گلودرد ناشی از تجمع مخاط پشتیبانی کند.

۲. بهبود کارکرد هضم​

نوشیدن آب به کارکرد بهترِ دستگاه گوارش پشتیبانی می‌کند. هنگامی که آب در معده و روده حرکت می‌کند، بدن بهتر می‌تواند مواد زائد را دفع کند. برخی بر این باورند که نوشیدن آب گرم به اختصاصی برای بهبود کارکرد دستگاه گوارش مؤثر است؛ به عبارتی آب گرم به حل کردن و تجزیه غذای مصرفی پشتیبانی می‌کند.

۳. تحکیم کارکرد سیستم عصبی مرکزی

عدم دریافت آب کافی، می‌تواند اثرات منفی بر کارکرد سیستم عصبی شما داشته باشد و در نهایت بر خلق و خو و کارکرد مغز تأثیر بگذارد. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن آب می‌تواند فعالیت سیستم عصبی مرکزی و این چنین خلق و خو را بهبود بخشد.

۴. از بین بردن یبوست

کم‌آبی یکی از علل شایع یبوست است. در تعداد بسیاری از موارد، نوشیدن آب راهی مؤثر برای تسکین و پیشگیری از یبوست محسوب می‌شود. هیدراته ماندن به نرم شدن مدفوع پشتیبانی می‌کند و دفع آن را راحت‌تر می‌کند. نوشیدن آب گرم به طور منظم می‌تواند به منظم نگه داشتن حرکات روده پشتیبانی کند.