محققان دانشگاه فودان در شانگهای می‌گویند یافته‌های آنان اهمیت داشتن یک سبک زندگی سالم را حتی در سنین زیاد بالا مشخص می کند و اصرار کردند که هیچ زمان برای بهبود دیر نیست. آنان اشاره کرده اند که باید راهبرد‌های بهبود سبک زندگی به اختصاصی برای افرادی که در سنین بالاتر قرار دارند طراحی شوند و  مزایای زندگی سالم باید برای افراد در هر سنی تبلیغ شود. محققان داده‌های دقیق ۵۲۲۲ فرد ۸۰ ساله و در سنین بالاتر را مورد مطالعه قرار دادند. از این تعداد ۱۴۵۴ نفر به سن ۱۰۰ سالگی رسیده بودند.

به هر فرد بر پایه عادات سیگار کشیدن و ورزش که خود گزارش داده بودند به علاوه تنوع رژیم غذایی و شاخص توده بدنی “نمره سبک زندگی سالم”  (HLS) از ۰ تا ۱۰ داده شد. شاخص توده بدنی یک فرد را می‌توان  با تقسیم وزن بر حسب کیلوگرم بر مجذور قد بر حسب متر محاسبه کرد. این معیار می‌تواند تخمین تقریبی از اضافه وزن یا افتوزن یک فرد اراعه دهد.

این مطالعه که نتایج آن در ژورنال Jama Network Open انتشار شده مشخص می کند افرادی که نمره سبک زندگی سالم بالاتری کسب کردند به طور قابل توجهی زیاد تر به صد سالگی رسیده بودند.

افرادی که هیچ زمان سیگار نکشیده بودند، همیشه به طور منظم ورزش می‌کردند و رژیم غذایی متعادلی داشتند بیش‌ترین شانس رسیدن به صد سالگی را داشتند. محققان آن پژوهش نوشتند: “شاخص توده بدنی بالاتر امکان پذیر  نقش محافظتی در افت خطر مرگ و میر در جمعیت‌های مسن‌تر داشته باشد”.

این یک سوال مهم را نقل می‌کند که آیا برسی حرکت‌های سبک زندگی سالم باید در گروه‌های سنی گوناگون سفارشی شود یا خیر. به طور خاص شاخص توده بدنی برای افراد  در سنین زیاد بالا امکان پذیر بازتاب دهنده سوء تغذیه بالقوه و دیگر شرایط مزمن باشد و نه شاخصی از سبک زندگی.