آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که اگر سریعتر موضوعی مهم یا مسئله ای را می دانستید، چه مقدار بهتر می بود؟ اگر پاسختان مثبت است، شما تنها نیستید.

همه ما در زندگی خود لحظاتی را داریم که آرزو می کنیم با خردی که در طول زندگی پیدا کرده ایم، می توانستیم به قبل سفر کنیم.

این کار مخصوصاً برای ما زنان صادق است. چراکه زنان طبق معمولً با چالش‌ها و مانع ها بیشتری در زندگی خود مواجه خواهد شد و نقش‌ها و انتظارات بسیاری را برآورده می کنند.

شما همین اکنون هم می توانید درس هایی را از زنان دیگر برای آینده بیاموزید که ۹۸ درصد از ما مقداری دیر یاد می گیریم!

اگر کنجکاو هستید که بدانید این درس ها چیست، ادامه این مقاله را بخوانید و احتمالا بتوانید سریعتر از بقیه آنها را یاد بگیرید.

۱) پذیرفتن نقص ها

ما همیشه برای رسیدن به کمال سختی بسیاری را متحمل می شویم.

اما حقیقت اینجاست: کمال یک سراب است.

اصول روانشناسی به ما می گویند که تعقیب همیشگی کمال زیاد تر تبدیل استرس، اضطراب و حتی افسردگی می شود.

این یکی از آن درس‌هایی است که زیاد تر زنان بعد از گذشت سال‌ها زیر بار انتظارات غیر واقعی می‌آموزند.

پذیرفتن نقص ها می تواند رهایی‌قسمت باشد.

چراکه سختی را از روی ما بر می دارد و به ما اجازه می دهد تا شخصیت منحصر به فرد خود را بپذیریم.

به هر حال، این نقص ها و عیوب می باشند که ما را انسان، واقعی و منحصر به فرد می کنند.

۲) نه گفتن اشکالی ندارد

احتمالا شما هم از آن دسته افرادی باشید که از نه گفتن و مخالفت کردن واهمه دارند. خواه انجام کار اضافی، شرکت در رویدادهای اجتماعی که هیچ علاقه ای به آنها ندارید یا حتی فدا کردن نیازهای خود برای دیگران باشد.

انگار کلمه «نه» در دایره واژگان شما وجود ندارد. آشنا به نظر می رسد؟

تعداد بسیاری از زنان حس می کنند که مجبورند دیگران را راضی نگه دارند، زیاد تر به هزینه نادیده گرفتن خودشان.

اما روانشناسی به ما می آموزد که نه گفتن نه‌تنها اشکالی ندارد، بلکه الزامی است. تعیین حد و مرزها و برتری دادن به خودمراقبتی برای سلامت روان ما اهمیت بسیاری دارد.

از روزی که روی نه گفتن کار کنید، حس رهایی را توانایی خواهید کرد.

علاوه بر این، با این کار جهان به آخر نخواهد رسید! اطرافیانتان از شما دلخور و عصبانی نشده و حالت زندگی‌تان بهتر خواهد شد.

بعد بیایید شجاعت داشته باشیم که در اوقات لزوم نه بگوییم. این درسی است که قیمت آن را دارد که سریعتر یاد بگیریم.

۳) حس مطمعن به نفس ریشه در «درون» ما دارد

ما در دنیایی زندگی می کنیم که زیاد تر به نظر می رسد لایک ها و کامنت ها در فضای مجازی قیمت ما را تعیین می کنند. جایی که تایید دیگران می تواند همانند یک راه نجات باشد. اما بیایید درمورد این نوشته زیاد تر فکر کنیم.

چه فردی می گوید که دیگران قیمت ما را تعیین می کنند؟

اصول روانشناسی نشان می دهند که نیاز به دریافت تایید خارجی می تواند ما را به مسیری از شک و تردید، ناامنی و نیاز دائمی به تایید دیگران هدایت کند.

اما مسئله مهم اینجاست: نیازی نیست که شخص فرد دیگر به شما بگوید که به قدر کافی خوب هستید، این که شما باهوش، قشنگ یا با لیاقت هستید. همین که خودتان باشید، کافی است.

قیمت ما با نظرات دیگران تعیین نمی شود. بلکه مطمعن به نفس ریشه در خودباوری دارد.

۴) اشکالی ندارد که خود را در برتری قرار دهید

خودمراقبتی، عشق به خود، برتری دادن به خود؛ همه ما می دانیم که این ها موضوعات مهمی می باشند.

با این حال، تعداد بسیاری از ما با این مفهوم دست و پنجه نرم می کنیم. ما ذاتاً پرورش‌دهنده هستیم و همیشه دیگران را بر خودمان ترجیح می دهیم.

اما این کار در آخر می‌تواند تبدیل فرسودگی شغلی، رنجش و افتعشق به خود شود.

روانشناسی به ما می گوید که مراقبت از خود خودخواهانه نیست و برای سلامت روان و رفاه ما الزامی است.

بعد بیایید اغاز کنیم به برتری دادن به خودمان و وقتی را برای مراقبت از خود و انجام کارهایی که دوست داریم، صرف کنیم.

۵) ناکامی پله ای برای پیروزی است

آیا می دانستید که جی کی رولینگ، نویسنده سرشناس مجموعه‌های هری پاتر، قبل از پذیرفته شدن دست‌نوشته‌اش توسط ۱۲ ناشر رد شد؟

«ناکامی». این کلمه ای است که ما زیاد از آن می ترسیم. به ما آموخته اند که از آن اجتناب کنیم و از آن بترسیم. با این حال، ناکامی آخر کار نیست.

برخلاف فکر رایج افراد، ناکامی نشانه ضعف یا بی کفایتی نیست، بلکه بخشی از مسیر به سوی پیروزی است.

هر شکستی با خود یک درس مورد قیمت به همراه دارد، فرصتی برای رشد و پیشرفت. مهم نیست که چند بار زمین می خورید؛ این مهم است که چند بار بر می خیزید.

از این قبل، زیاد تر ما از طریق بزرگترین چالش های زندگی باارزش‌ترین درس ها را می آموزیم.

آلودگی هوا علتابتلای زنان به این بیماری می‌شودبخوانید

۶) اشکالی ندارد اگر همه چیز رو به راه نیست

زندگی بعضی اوقات همانند یک مسابقه است، اینطور نیست؟

فشاری دائمی روی ما برای دستیابی به شغلی عالی، شریک زندگی ایده‌آل و خانه رویایی وجود دارد و بعضی اوقات اوقات حس ناراحتی، اضطراب و حتی ناکافی بودن را به ما القا می کند.

باور کنید یا نه، اشکالی ندارد اگر همه چیز رو به راه نیست. کاوش کنید و نادرست کنید.

زندگی سفری برای کشف، یادگیری، رشد و تکامل است. هنگامی که همه چیز عالی و برنامه‌ریزی شده باشد، این اتفاق نمی افتد.

به این علت، یک نفس عمیق بکشید. به خودتان اجازه دهید که در مسیر زندگی اکتشاف کنید و همه چیز را از قبل ندانید.

۷) نشاط شما مهم است

در نهایت، در دنیایی که ما زیاد تر نقش‌ها و مسئولیت‌های بسیاری را برعهده داریم، به راحتی می‌توان چیزی که واقعاً مهم است را از دست داد: نشاط خودمان.

ما زیاد تر نشاط را در رسیدن به اهداف خلاصه می کنیم و به خود می گوییم هنگامی به این مقصد برسیم یا هنگامی آن اتفاق بیفتد، خوشحال خواهیم شد.

انتخاب هایی داشته باشید که شما را خوشحال کند. اطراف خود را با مثبت اندیشی احاطه کنید. برای فعالیت هایی که دوست دارید، زمان بگذارید.

به یاد داشته باشید که نشاط شما همیشه مهم است.