آیا تابه‌حال به این مسئله دقت کرده‌اید که برخی از نوابغ، همه‌روزه انگار فقط لباس خاصی به تن دارند؟ از لباس یقه‌اسکی مشکی نمادین استیو جابز گرفته تا هودی خاکستری‌رنگ مارک زاکربرگ؛ احتمالا برایتان این سوال نقل شود که علت انتخاب این لباس‌های به‌ظاهر یکنواخت چیست؟ حقیقت آن است که همه‌چیز به علم تصمیم‌گیری برمی‌گردد.

بار روانی سنگین انتخاب‌های روزانه

انتخاب لباس احتمالا بی‌اهمیت به نظر برسد، اما در حقیقت تصمیمی است که می‌تواند انرژی ذهنی بسیاری از افراد بگیرد. باب پوزن، مدرس دانشگاه MIT و نویسنده کتاب منفعت‌وری بسیار، به این مسئله اشاره می‌کند که ما روزانه بین ۱۰ هزار تا ۴۰ هزار تصمیم می‌گیریم که شامل تصمیمات بی‌اهمیت و تصمیمات حیاتی می‌شود؛ درنتیجه هر چه انرژی بیشتری برای تصمیمات و کارهای روزمره صرف کنیم، برای انجام کارهای مهم، انرژی کم می‌آوریم.

خستگی ناشی از تصمیم‌گیری و گزینه‌های لباس

رویارویی با این رگبار انتخاب‌ها، در ذهن ما نوعی خستگی تشکیل می‌کند که به حرف های روانشناسان «خستگی تصمیم‌گیری» نام دارد و نوعی فرسایش ذهنی ناشی از تصمیم‌گیری مداوم است. روان‌شناسی اجتماعی به نام «روی اف بائومیستر» این نظریه را گسترش داده و معتقد است که هرچه زیاد تر تصمیم می‌گیریم، انرژی ذهنی ما تحلیل می‌رود. درست همانند ماهیچه‌ای که در تاثییر منفعت گیری بیش‌ازحد خسته می‌شود، ظرفیت تصمیم‌گیری مغز هم به‌مرورزمان از بین می‌رود.

سال ۲۰۱۶ مقاله‌ای در Proceedings of the National Academy of Sciences انتشار شد مبنی بر آنکه افراد بعد از ساعت‌ها تصمیم‌گیری، برای انتخاب عاقلانه به دردسر می‌افتند. اسکن‌های مغزی این افراد، افت فعالیت در قشر جلوی پیشانی جانبی (ناحیه‌ای که برای تصمیم‌گیری حیاتی است) را نشان داد که خبر از تخلیه انرژی ذهنی افراد می‌داد.

سلاطین لباس‌های یکنواخت

یکی از نوابغی که هیچ زمان برای انتخاب لباس زمان نمی‌گذاشت، «استیو جابز» می بود. او در اکثر اوقات در انتخاب لباس، به سراغ لباس یقه‌اسکی مشکی می‌رفت و بدین ترتیب تمرکزش را روی کارهای مهم‌تری همانند رهبری اپل و پیشگامی در فناوری‌های تازه می‌گذاشت. جابز در بیوگرافی‌اش این چنین حرف های است: «نمی‌خواهم درمورد لباسی که به تن می‌کنم تصمیم بگیرم. من چندین شلوار جین و بلوزهای یقه‌اسکی مشکی شبیه هم دارم.»

آلبرت اینشتین، دانشمند سرشناس علم فیزیک که با نظریه نسبیت شناخته می‌شود، تقریباً همیشه کت‌وشلوار خاکستری ساده‌، پیراهن سفید و کفش‌های خاصی می‌پوشید و این لباس‌ها به شاخصه پوشش او تبدیل شده بودند. برخی دیگر از چهره‌های شناخته‌شده دنیا، از زاکربرگ و باراک اوباما گرفته تا پپ گواردیولا، سرمربی اسپانیایی دنیای فوتبال هم طبق معمولً از سبک یکنواخت لباس پیروی می‌کنند تا بار تصمیم‌گیری ذهنی‌شان را در انتخاب لباس به حداقل برسانند.

درس گرفتن از بزرگان درمقابله با نظریه خستگی

متخصصان نظر می‌کنند که در راستای مبارزه با خستگی تصمیم‌گیری، بهترین کار آن است که انتخاب‌های روزانه را تا حد امکان ساده‌تر ساخته و انرژی ذهنی‌مان را به‌طور مؤثرتری مدیریت کنیم. تعداد بسیاری از نوابغ و رهبران خلاق دنیا، برای به حداقل رساندن این خستگی ذهنی و رهاسازی ذهن‌شان برای رسیدن به دستاوردهای مهم‌تر، هرروز لباس‌های یکسانی می‌پوشند.

به این علت، دفعه سپس که برای انتخاب لباستان جلوی کمد مشغول فکر کردن هستید، تلاش کنید انتخاب‌هایتان را ساده کنید. این احتمالا تنها راهکار برای داشتن روزی پربارتر و متمرکزتر باشد. احتمالا انتخاب لباسی ساده و همیشگی، اولین قدم شما برای رسیدن به پیروزی‌های زیاد تر باشد.