حس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه‌ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز می باشند که متاسفانه تعداد بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر بسیاری از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که ۴۰ درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می‌برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی همانند تشکیل گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیشتر از حد با عکس العمل‌های التهابی در بدن نیز همراه است.

ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز حاضر در میوه تبدیل نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی بعضی اوقات سردرد نیز می‌شود. علاوه بر این، تعداد بسیاری از میوه‌ها همانند سیب سرشار از پکتین می باشند؛ یک نوع فیبر که مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر یا آی بی اس، برای شکستن کامل آن مشکل دارند.

افزایش وزن: حتی اگر مواد غذایی حاوی قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، غذاهای فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیشتر از حد میوه باز هم می‌تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه ۵ میوه متوسط پیشنهاد شده است. یک میوه متوسط درحدود ۶۰ کالری انرژی دارد به این علت برای نگه داری وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه‌ها هم مراعات شود.

حس ضعف و گرسنگی: فروکتوز نه تنها جلوی گرسنگی را نمی‌گیرد بلکه برعکس میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می‌دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی بعد از زیر نظر گرفتن ۲۴ داوطلب که گروهی نوشیدنی‌های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی‌های حاوی فروکتوز مصرف می‌کردند اظهار نمودند، هنگامی داوطلب نوشیدنی حاوی فروکتوز می‌خورد حس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری همانند موز و بیسکوییت زیاد تر می‌شود. متخصصان می‌گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است، اما به هرحال قند ساده برداشت می‌شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند جهت مقاومت به انسولین نمی‌شود، اما برای نگه داری تناسب اندام باید مواظب مصرف متعادل آن در طول روز باشید.