سبک زندگی غلط، تغذیه نادرست، عدم تحرک و استرس روزانه، از طول عمر ما کم می‌کند و عرصه را برای بیماری‌های حاد و غیر معمول فراهم می‌کند. یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های تهدید کننده سلامت عمومی بدن، تغذیه درست است.

غذاهای زیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید و خودتان ناظر تحول باشید.

انجیر

کلم پیچ

سیب

سیر

چای سبز