۱.مشغول به کاری هستید که به آن عشق می‌ورزید

یکی از بزرگ‌ترین پیروزی‌های زندگی صرف انرژی و زمان برای شغلی است که حقیقتا به آن علاقه دارید. اگر نگوییم همه مردم، تعداد بسیاری از مردم، سال‌های کاری‌شان را در شغل‌هایی سپری می‌کنند که حقیقتا به آن‌ها علاقه‌ای ندارند.

همانند موشی که داخل یک چرخ در حال دویدن است، این افراد نیز با وعده پنیرهای بزرگتر، یا پولی که در بدو امر زیاد زیاد به نظر می‌رسد، به دویدن در این حلقه عادت می‌کنند.

سپس هراس از دست دادن این منبع مالی است که مانع از بیرون دویدن این آدم‌ها از این حلقه می‌بشود. اما خوب فکر کنید. زیاد تر ما ۸ساعت در روز ۵روز یا زیاد تر در هفته کار می‌کنیم.

بعد اگر شما هم در زمره آدم‌های زیاد خوش‌شانسی هستید که به کاری که انجام می‌دهید، صرف نظر از این که چه نوع کاری باشد، علاقه دارید و می‌توانید قسمت اعظمی از روزمره‌تان را به آن تعلق دهید، مطمئنا می‌توانید روی خوشحالی‌ای که این کار برای‌تان به ارمغان می‌آورد حساب کنید.

۲.رابطه‌ای عالی دارید

نویسنده فرانسوی، ژرژ ساند، می‌گوید: «فقط یک نشاط در زندگی وجود دارد و آن عشق ورزیدن و دوست‌داشته شدن است.»

این جمله درمورد برخی از افراد صدق می‌کند اما همه نیازی ندارند برای خوشحال بودن در یک رابطه باشند. برخی از آدم‌ها در تنهایی و تجرد هم به اندازه افرادی که در رابطه می باشند خوشحالند و زندگی‌ای غنی و پربار را توانایی می‌کنند.

اما اگر شما از آن نوع آدم‌هایی هستید که دوست دارید در رابطه باشید، بعد می‌توانید یقین باشید که یک رابطه عالی خوشحالی بسیاری را به زندگی‌تان می‌آورد.

چه چیزی یک رابطه عالی را می‌سازد؟ جواب به این سوال یک مقاله مفصل را می‌طلبد اما زیاد خلاصه رابطه‌ صادقانه، شفاف، که هر دو طرف برای نیازهای هم قیمت قائلند و به هم اهمیت خواهند داد و از همدیگر حمایتمی‌کنند، یک رابطه عالی است.

این نوع رابطه، فارغ از این که زندگی‌تان در چه سطحی قرار داشته باشد، می‌تواند برای‌تان نشاط بیاورد.

۳.زندگی خانوادگی شما پربار است

این که بخواهید رابطه عاشقانه را در زندگی توانایی کنید یا خیر بستگی به خودتان دارد. اما یک چیز است که حقیقتا نمی‌توانید انتخاب کنید و آن خانواده‌ای است که در آن متولد و رشد کرده‌اید. تنها کاری که می‌توانید بکنید آن است که از آنچه دارید بهترین منفعت گیری را بکنید.

برخی آدم‌ها خوش‌شانس‌تر می باشند و در خانواده‌ای حمایتکننده‌تر و عاشق‌تر متولد شده‌اند. بقیه به سختی کار می‌کنند تا این چنین خانواده‌ای را برای خودشان بسازند. این تلاش و تلاش شامل راه اندازی خانواده‌ای می‌بشود که بتوانید تا حدی در ساخته شدنش نقش داشته باشید.

حتی اگر در عرصه کسب درآمد و شغل موفق نباشید، برخورداری از خانواده‌ای که بتوانید در آن عشق و حمایترا توانایی کنید نوع فرد دیگر از پیروزی است. برخی حتی می‌گویند هنگامی پای نشاط وسط باشد خانواده از همه چیز مهم‌تر است.

۴.دوستانی عالی دارید

آیا می‌توان مقدار نشاط را با تعداد دوستان یا مقدار استحکام روابط با دوستان سنجید؟ قطعا این چنین است. اگر گروه بزرگی دوست داشته باشید، آدم‌های بسیاری برای حمایتشدن، معاشرت، خوش‌گذرانی و یقیناً عشق ورزیدن دارید.

این‌ها آدم‌هایی می باشند که برخلاف خانواده انتخاب‌شان می‌کنید و انتخاب‌تان می‌کنند. آن‌ها آدم‌هایی می باشند که با شما زمان می‌گذرانند چون دوست‌تان دارند و می‌خواهند از شما حمایتکنند و زندگی‌شان را با شما شریک باشند.

نویسنده برزیلی، پائولو کوئیلو، می‌گوید: «دوستی یک چیز بزرگ نیست. میلیون‌ها چیز کوچک است.»

این جمله به زیبایی و شیرینی توضیح می‌دهد که چطور کارهای کوچکی که دوستان در روزمره برای هم انجام خواهند داد به یک عمر پشتیبانی و مثبت‌اندیشی اضافه می‌کند.

مهم نیست زندگی‌تان اکنون در چه سطحی است، دوستان عالی می‌توانند به نشاط شما در زندگی پشتیبانی کنند.

۵.برای سرگرمی‌های‌تان زمان دارید

بنجامین فرانکلین، سیاستمدار آمریکایی، یک جمله معروف دارد که می‌گوید: «آیا زندگی را دوست دارید؟ بعد زمان را از دست ندهید چون زندگی از آن ساخته شده است.»

همه ما شنیده‌ایم که می‌گویند زمان طلاست اما به گمان زیاد بنجامین فرانکلین آن را بهتر می‌دانسته است. او می‌دانست که می‌توانید با زمان‌تان درآمد کسب کنید اما نمی‌توانید درآمدتان را ببرید و با آن زمان بخرید.

این علتمی‌بشود که زمان زیاد بیش‌تر از پول اهمیت داشته باشد بعد تلاش کنید آن را خردمندانه خرج کنید. اگر زمان دارید تا به سرگرمی‌ها و فعالیت‌های مورد علاقه‌تان برسید، از یک میلیاردر که ناچار است دائم کار کند و دلواپس پولش باشد، خوشحالترید.

۶.خوش‌بین هستید

خوش‌بینی احتمالا ویژگی ذاتی برخی‌ها باشد اما تبدیل به یک فلسفه شده است. خوش‌بینی آهنربای نشاط است. اگر مثبت بمانید، چیزها و آدم‌های خوب به سمت شما جذب خواهد شد.

حتی اگر شغلی عالی، ماشینی خوب یا مدال ندارید، تا این مدت هم می‌توانید نشاط را اشکار کنید. کافی است که نسبت به آینده مثبت باشید و خنده روی لب‌هایتان را در کل زندگی نگه داری کنید.

۷.حسود نیستید

هنگامی شخصی را می‌بینید که خانه‌ای عالی دارد یا از آخرین تکنولوژی‌های روز دنیا منفعت گیری می‌کند، به علت حسادت و این فکر که ای کاش همه این‌ها مال شما می بود و نه آن‌ها، حالت تهوع نمی‌گیرید.

حسادت به هیچ‌طریقی شما را به نشاط نمی‌رساند. نویسنده فرانسوی، فرانسوا دو لاروشفوکو، در قرن پانزدهم این را دریافته می بود که نوشت: «دوام حسادت ما بیش‌تر از نشاط افرادی است که به آن‌ها حسادت می‌کنیم.»

به گفتن دیگر، حسادت یک بن‌بست است که می‌تواند شما را در خود گیر بیندازد. اما اگر اصلا حسود نباشید و به جای این که از دیدن نشاط و پیروزی‌های دیگران خشمگین شوید، بتوانید صادقانه از نشاط‌شان خوشحال شوید و پیروزی‌های‌شان را جشن بگیرید، یعنی حتی اگر در زندگی موفق نباشید، حالتان خوب است.

۸.در زندگی اشتیاق و حرارت دارید

آیا از آن آدم‌هایی هستید که صبح سریع از خواب بلند می‌شوید، پرده‌ها را کنار می‌زنید و همسو با صدای آواز پرندگان سوت می‌زنید؟

آیا هر روز تازه برای شما شوق‌انگیز است و با خودش قولهای دلچسبی برای آینده همراه دارد؟ اگر این چنین است بعد شما شاد هستید.

چون زیاد از آدم‌ها حقیقتا اشتیاقی در زندگی ندارند. تعداد بسیاری از ما با غرولند و شکایت از خواب بلند می‌شویم: «آه یک روز دیگه….».

اما آدم‌هایی که در زندگی اشتیاق دارند چه بیمار باشند و چه سالم، چه پیر باشند و چه جوان و چه فقیر باشند و چه ثروتمند، یک نشاط درونی را همیشه توانایی می‌کنند.

۹.شاکرید

حتما چندین دفعه شنیده‌اید که باید «شکرگذاری» را تمرین کنید و این ویژگی‌ای است که تعداد بسیاری از متخصصان نظر خواهند داد تا حس افسردگی و نارضایتی را تخفیف دهند.

تبدیل شدن به فردی شاکر حقیقتا زمان می‌طلبد و برای شاکر بودن باید زیاد هشیارانه و آگاهانه به همه چیزهایی که داشتن‌شان در زندگی نعمت است، فکر کنید.

فیلسوف آلمانی، اکهارت توله، می‌گوید: «اعتراف به همه خوبی‌هایی که هم‌اکنون در زندگی از آن برخوردارید، پایه و مبنا همه بسیاری‌ها است.»

اگر از آن دسته آدم‌هایی هستید که با کوچک‌ترین خوبی‌هایی که در زندگی رخ می‌دهد شکرگذاری می‌کند، قطعا آدم خوشحالی هستید. اگر نیستید، می‌توانید این تمرین را آنقدر تکرار کنید تا به بعدی طبیعی از هستی و هویت‌تان تبدیل بشود.

سخن آخر

به نظر می‌رسد که زیاد تر آدم‌ها پیروزی‌ را بر مبنای محل زندگی، مقدار دارایی، مقدار پولی که درمی‌آورید، گز می‌کنند. آن‌ها انتظار دارند همه این‌ها را در زندگی داشته باشند و سپس اغاز کنند به توانایی خوشحالی.

اما نشانه‌هایی که برشمرده شد مشخص می کند که حتی اگر حس می‌کنید بر مبنای این متغیرها آدم موفقی محسوب نمی‌شوید، اما در زندگی خوشحالید. هر فردی می‌تواند، ورای موقعیت اجتماعی و جایگاهی که در زندگی دارد، خوشحالی درونی را توانایی کند.

برای رسیدن به جامعه‌ای بهتر، انسان خوشحال، مطلوب‌تر از انسان افسرده‌ای است که فکر می‌کند هیچ کاری برای بهبود شرایط حاضر موثر نیست و ترجیح می‌دهد در رختخواب بماند. خوشحالی یک نوع مبارزه است!