1. تغذیه سالم.
2. مراقبت مناسب از مو.
3. انتخاب مدل موی مناسب

اهمیت تغذیه سالم

تغذیه سالم برای سلامت و زیبایی مو اهمیت بسیاری دارد. برای این منظور، بدن باید با بیوتین (ویتامینB۷ که دارای یک هستهٔ ایمیدازول است) تغذیه بشود و منبع های غذایی آن جگر، زرده تخم مرغ، جو دوسر، جوانه گندم، آجیل، غلات، قارچ و سویا است.

این چنین تامین آهن بدن که منبع های غذایی آن گوشت قرمز، عدس، کنجد و بذرکتان است، زیاد مهم است.

غذاهای غنی از ویتامین C همانند مرکبات به جذب آهن در بدن پشتیبانی می کنند.

مراقبت مناسب

دقت به مراقبت مناسب از مو نیز مهم است. برای این منظور باید از روغن آرگان منفعت گیری بشود که گردش خون را تحریک کرده و از پیدایش سموم و عفونت‌ها و ابراز لکه‌های طاسی جلوگیری می‌کند.

روغن آرگان این چنین دارای تاثییر مرطوب‌کنندگی و ضد باکتریایی است که از تحریک و خارش پوست سر جلوگیری می‌کند.

این چنین باید از تونیک مو منفعت گیری کرد، مخصوصاً تونیکی که حاوی عصاره گزنه است، که گردش خون را در پوست سر تحریک کرده و ریشه‌های صدمه دیده مو را بازسازی می‌کند، علاوه بر این مو را از ریشه تا انتهای آن، با مواد معدنی همانند آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین‌هایی همانند B۱، B۵، C، D و E تغذیه می‌کند.

ماساژ سر نیز به تحریک جریان خون در پوست سر پشتیبانی می کند و ریزش مو را افت می دهد.

منفعت گیری از محصولات پاک‌کننده و مراقبتی با تاثییر ملایم الزامی است. این چنین مهم است که از رنگ کردن مکرر خودداری کنید، چون خطر ریزش مو را افزایش می دهد. این کار در رابطه منفعت گیری بیشتر از حد از ابزارهای آرابشی همانند اتوی صاف کننده یا فرمو نیز صدق می‌کند.

این چنین باید از استرس که یکی از با اهمیت ترین عوامل ریزش مو است جلوگیری کرد. با انجام تمرینات آرام‌قسمت همانند یوگا و مدیتیشن می‌توان با آن مقابله کرد.

 

مدل موی مناسب را انتخاب کنید

به طور کلی تراکم موهای نازک را می‌توان با منفعت گیری از شامپوی خشک یا پودر مو افزایش داد. برای این منظور کافی است موها را با شامپو یا پودر ماساژ دهید تا از داشتن موهای پرپشت لذت ببرید.