هنگامی صبح از خواب بیدار می شوید، تحرک و ورزش امکان پذیر برتری اول شما نباشد. اما اغاز روز با پیاده روی چه در اطراف محله شما باشد یا بخشی از رفت و آمد شما به محل کار یا مدرسه می تواند مزایا بسیاری برای سلامتی بدن شما داشته باشد. در اینجا ۲۰دلیل وجود دارد که امکان پذیر شما را ترغیب کند که اغاز روز با پیاده روی را در برنامه ی خود قرار دهید.