خواب خوب را جدی بگیرید؛ لیست بیماری های ناشی از کم خوابی_آینده
به گزارش آینده مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری تخمین می‌زند که ۲۵ درصد از بزرگسالان ایالات متحده از سی روز حداقل ۱۵ روز خواب یا استراحت کافی ندارند. این … ادامه مطلب
برچسب: کم خوابی
تنها دو شب کم خوابی می‌تواند علتاحساس پیری در شما شود_آینده
به گزارش آینده روانشناسان در سوئد دریافتند داوطلبانی که خواب آن‌ها دو شب متوالی به چهار ساعت محدود می‌شود، خود را بیشتر از چهار سال پیرتر حس می‌کنند. برخی نیز … ادامه مطلب
ردپای کم خوابی در ابتلا به دیابت
تحقیق دلواپس‌کننده‌ای که محققان دانشگاه اوپسالا سوئد انجام دادند و در JAMA Network Open انتشار شد، رابطه مهم بین زمان زمان خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را … ادامه مطلب