به گزارش آینده با افزایش مصرف برخی فرآورده‌های غذایی در ماه رمضان، مراعات اصول نگهداری مواد خوراکی اهمیت بیشتری می‌یابد؛ در همین جهت دکتر عبدالعظیم بهفر او گفت: ماه رمضان … ادامه مطلب

به گزارش آینده احمد اسماعیل‌زاده با اشاره به اهمیت مراعات تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان، او گفت: روزه‌داران از همه گروه‌های غذایی در قولهای افطار و سحر منفعت گیری … ادامه مطلب

به گزارش آینده در ادامه این مقاله از بایدها و نبایدها و نکات تغذیه‌ای که باید در این ایام مراعات کنید، میگیم.   بایدهای تغذیه‌ای در عید نوروز ۱. مصرف … ادامه مطلب

به گزارش آینده افت وزن نیازمند ترکیبی از تغذیه سالم، فعالیت بدنی، و سبک زندگی متعادل است. اما برخی خوراکی‌ها می‌توانند به علت ویژگی‌های خاص خود، این فرآیند را تسریع … ادامه مطلب

به گزارش آینده عادت‌هایی می باشند که علتپیری زودرس و از دست دادن طراوت جوانی در سنین پایین‌تر خواهد شد. به این علت حتماً با تحول این عادت‌ها یا ترک … ادامه مطلب

به گزارش آینده وی ویتامین C را از مواد مغذی کلیدی برای تحکیم ایمنی در زمستان ذکر و فرمود: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C به علت خاصیت آنتی‌اکسیدانی … ادامه مطلب

اگر دوز بالایی از تئوبرومین در سیستم بدن شما انباشته بشود، علائمی همانند افزایش ضربان قلب، تعریق بیشتر از حد یا سردرد را حس خواهید کرد. تئوبرومین نیز همانند کافئین، … ادامه مطلب

یک رژیم غذایی سالم باید از نظر توزیع مغذی‌ها متعادل باشد و اعتدال مناسبی از کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها برای از بین بردن نیازهای فردی داشته باشد علاوه بر این … ادامه مطلب

مقدار نیاز روزانه بدن به آهن (DV) به سن، جنسیت و هم‌این چنین الگوهای غذایی بستگی دارد. DV برای زنانِ ۱۹ تا ۵۰ سال ۱۸ میلی‌گرم است، در حالی که … ادامه مطلب