کودکانی که ذهن قوی دارند، در مقابله با مشکلات، عبور از ناکامی‌ها و رویارویی با سختی‌ها عملکردی بهتر نشان خواهند داد. این قوت ذهنی هیچ ارتباطی با احساسات سرکوب‌شده یا رفتارهای سخت‌گیرانه ندارد. برعکس، این کودکان انعطاف‌پذیر، شجاع و پر از اعتمادبه‌نفس می باشند.

به نقل از verywellfamily، تحکیم قوت ذهنی در کودکان نیازمند آموزش سه توانایی کلیدی است:

جایگزینی افکار منفی با افکار واقع‌گرایانه.

کنترل احساسات به جای اسیر شدن در آن‌ها.

پرورش رفتارهای مثبت و موثر.

در ادامه، ۱۰ استراتژی برای تحکیم قوت ذهنی کودکان معارفه شده است:

۱. آموزش توانایی‌های خاص

انضباط را ابزاری برای آموزش بدانید، نه تنبیه. از عواقب رفتارهای کودکان به شکلی منفعت گیری کنید که توانایی‌های حل قضیه و کنترل احساسات آن‌ها تحکیم شود. این توانایی‌ها به آن‌ها پشتیبانی می‌کند تا در روبه رو با شرایط دشوار، موثرتر عمل کنند.

۲. اجازه دهید نادرست کنند

به کودکان یاد دهید که نادرست بخشی طبیعی از یادگیری است. به آن‌ها زمان دهید از اشتباهاتشان بیاموزند و وقتی که مجدد با همان چالش روبه رو شدند، توانایی‌های جدیدی به دست آورند.

۳. آموزش او مباحثه با خود

کودکان بعضی اوقات دچار افکار منفی و پیش‌بینی‌های فاجعه‌آمیز خواهد شد. به آن‌ها بیاموزید افکارشان را بازنگری کرده و به جای منفی‌بافی، به حقیقت‌ها و احتمالات مثبت فکر کنند.

۴. تشویق به رویارویی با هراس‌ها

از هراس‌های کودکتان نترسید! اگر از چیزی می‌ترسد، او را تشویق کنید یک قدم کوچک در مسیر مقابله با آن بردارد. برای مثال اگر از تاریکی می‌ترسد، کم کم او را با محیط تاریک آشنا کنید و کوششهایش را ستایش کنید.

۵. اجازه دهید ناراحتی را توانایی کند

نجات دادن کودک از هر حالت ناخوشایند، حس درماندگی را در او تحکیم می‌کند. به او زمان دهید ناراحتی، خستگی و ناکامی را توانایی کند. این توانایی‌ها به رشد قوت ذهنی او پشتیبانی می‌کند.

۶. سازمان‌دهی شخصیت

کودکان نیاز به قطب‌نمای اخلاقی دارند. به آن‌ها اهمیت قیمت‌هایی همانند صداقت، محبت و همکاری را بیاموزید. کودکانی که قیمت‌های قوی دارند، تصمیم‌های بهتری در زندگی می‌گیرند، حتی اگر دیگران ناموافق باشند.

۷. برتری دادن به سپاس

سپاس ابزاری قوی برای تحول دیدگاه است. به کودکتان بیاموزید که در هر شرایطی نکات مثبتی اشکار کند و برای آن‌ها شکرگزار باشد. این تمرین علتتقویت روحیه او و تشویق به حل مشکلات می‌شود.

۸. مسئولیت‌پذیری را تشویق کنید

قوت ذهنی به معنی پذیرفتن مسئولیت حرکت و احساسات است. وقتی که کودک شما اشتباهی می‌کند، او را به عذرخواهی و تصحیح اشتباهش تشویق کنید.

۹. توانایی‌های مقابله با احساسات

به جای آرام کردن کودکی که عصبانی یا غمگین است، به او یاد دهید چطور احساساتش را مدیریت کند. کودکانی که فهمیدن بهتری از احساسات خود دارند، در روبه رو با چالش‌ها آماده‌تر می باشند.

۱۰. الگوبرداری از قوت ذهنی

به فرزندانتان نشان دهید که چطور از قوت ذهنی‌تان منفعت گیری می‌کنید. درمورد اهداف شخصی‌تان سخن بگویید کنید و به آن‌ها بگویید چطور برای پیشرفت تلاش کرده‌اید.