مزایای رابطه جنسی برای سلامت روان چیست؟

با اهمیت ترین مزایای رابطه جنسی برای سلامت روان شامل موارد زیر خواهد شد:

افت استرس

کورتیزول، هورمون استرس در بدن است که با قرار گرفتن در موقعیت استرس‌زا افزایش می‌یابد. تحقیقات مشخص می کند افرادی که با شریک زندگی خود صمیمی می باشند و با او رابطه جنسی دارند، سطح کورتیزول خود را به محدوده طبیعی بازمی‌گردانند. در طول رابطه‌جنسی بدن اکسی‌توسین و اندورفین آزاد می‌کند که به افت سطح کورتیزول در طویل مدت پشتیبانی می‌کند. به‌همین علت زمان رابطه جنسی حس اسایش بسیاری به شما دست می‌دهد.

افزایش اعتمادبه‌نفس

یکی از با اهمیت ترین مزایا رابطه جنسی، افزایش روحیه و اعتمادبه‌نفس افراد است. در این میانه بدن هورمون اندورفین ترشح می‌کند که علتافزایش حس لذت، انگیزه و انرژی در شما می‌شود. از طرفی این هورمون تاثییر به‌سزایی در افزایش اعتمادبه‌نفس دارد. نتایج یک تحقیق در سال ۲۰۱۹ مشخص می کند که سالمندان فعال از نظر جنسی، روحیه و اعتمادبه‌نفس بالاتری دارند و در نتیجه از زندگی خود لذت بیشتری می‌بردند.

هورمون اکسی‌توسین که به هورمون عشق معروف است، می‌تواند با رضایت جنسی و روابط صمیمانه بین همسران، به مقدار بیشتری در بدن ترشح شود. این هورمون می‌تواند همدلی و کشش به سمت شریک زندگی را زیاد تر کند. شما بعد از داشتن سکس با عشق، سطح ترشح هورمون اکسی‌توسین را در بدن افزایش می‌دهید؛ در نتیجه از تشکیل روابط صمیمانه با همسر، ربط فیزیکی و عاطفی با کیفیت بالاتر لذت می‌برید.

اهمیت این نوشته علتشده تا برخی افراد به علت این که فکر می‌کنند در دوران بارداری نمی توانند سکس داشته باشند، دلواپس کیفیت رابطه خود باشند.

تحکیم مغز

یکی‌ دیگر از مزایا و مزایا رابطه جنسی، افزایش نورون‌ها در هیپوکامپوس است که خاطرات ما در آن ذخیره می‌شود. رابطه جنسی با شریک زندگی می‌تواند به تحکیم حافظه و قوت مغز برای تحلیل پشتیبانی بزرگی کند.

افزایش میل جنسی

اکثر افرادی که دچار افت میل جنسی می باشند از سلامت جسمی کاملی برخوردارند و این عارضه ناشی از مشکلات سلامت روان در آن‌ها است.

داشتن رابطه جنسی سالم با شریک زندگی در کنار عمل های درمانی دیگر می‌تواند علتافزایش میل جنسی در این افراد شود.

برقراری رابطه مداوم جنسی جهت شور جنسی شده و تداوم آن، ربط را بین زوجین تحکیم می‌کند.

در واقع باید او گفت این نوع ربط علتبرقراری ربط محکمی بین شما و همسرتان از لحاظ روانی و فیزیکی می‌شود. از همین‌رو متخصصان افت میل جنسی را یکی از عوارض نداشتن رابطه برای زنان و مردان می‌دانند.

مزایا جنسی برای سلامت جسمانی را بشناسید!

با اهمیت ترین مزایا رابطه جنسی برای سلامت بدن شامل موارد زیر می‌شود:

سلامت قلب

رابطه جنسی تا حد بسیاری علتسلامت قلب‌ و عروق خصوصا در زنان می‌شود. تحقیقات نشان داده زنانی که از نظر جنسی فعال می باشند کمتر در معرض خطر ابتلا به حوادث قلبی قرار می‌گیرند اما امکان پذیر این نوشته در مردان به گونه متغیری باشد.

افت سختی خون

یکی‌ دیگر از با اهمیت ترین مزایا جنسی برای سلامت جسمانی افت سختی خون با پمپاژ صحیح خون در بدن است. این چنین فعالیت جنسی متعادل می‌تواند با نگه داشتن سطح استرس بدن در محدوده نرمال به افت سختی خون منجر شود. تحقیقات نشان داده زنان مسنی که از زندگی جنسی خود رضایت داشته‌اند کمتر در معرض سختی خون بالا بودند. به همین علت متخصصان بعضی اوقات‌اوقات، افزایش سختی خون را در خانم‌هایی که رابطه جنسی منظمی ندارند، از عوارض ارضا نشدن زنان می‌دانند.

تحکیم سیستم ایمنی بدن

تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۸ انجام شد، نشان داد که در بزاق زنانی که فعالیت جنسی منظم داشتند نسبت به دیگر زنان، آنتی‌بادی ایمونوگلوبولین A بیشتری وجود دارد. افتاین آنتی‌بادی می‌تواند بدن را مستعد ابتلا به بیماری‌های تنفسی همانند پنومونی و برونشیت کند.

افت خطر ابتلا به پروستات

دانشمندان با تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۱ انجام دادند به این نتیجه رسیدند که داشتن دفعات زیاد انزال به خصوص از طریق نزدیکی واژینال می‌تواند خطر ابتلا به پروستات را در مردان افت دهد. از همین‌رو می‌توان یکی‌ دیگر از مزایا رابطه جنسی را ربط بین انزال مکرر و افت خطر ابتلا به پروستات دانست. یقیناً برای این که به طور قطعی بتوان او گفت، ارضا نشدن مردان یکی از دلایل ابتلا به مشکلات پروستات محسوب می‌شود، نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد که در حال انجام است.

بهبود خواب

بنیاد ملی خواب گزارش کرده که رابطه جنسی، مزایا هورمونی مثبتی برای خواب دارد. هورمون‌های افت‌دهنده استرس و اضطراب مسئول تشکیل خواب‌آلودگی می باشند. رابطه‌ جنسی تبدیل ترشح اکسی‌توسین، دوپامین و اندورفین در سراسر بدن می‌شود و زنان و مردان بعد از رسیدن به ارگاسم خواب بهتری را توانایی می‌کنند که علت آن، گردش هورمون پرولاکتین در بدن است. این هورمون علتایجاد حس رضایت و اسایش می‌شود.

همان گونه که پیش‌تر گفتیم، یکی از با اهمیت ترین مزایای رابطه جنسی برای مردان افت خطر ابتلا به سرطان پروستات است.

نتایج تحقیقات مشخص می کند مردانی که در طول هفته بین چهار تا هفت بار انزال دارند، ۳۶ درصد کمتر از سایرین در معرض مشکلات پروستات (قبل از ۷۰ سالگی) قرار خواهند گرفت.

این آمار در خصوص مرگ‌ و میر مردان هم صدق می‌کند. آقایانی که به‌طور مکرر  (۲ بار یا زیاد تر در هفته) ارگاسم دارند ۵۰ درصد کمتر از افرادی که از لحاظ جنسی فعال نیستند، در معرض خطر مرگ‌ و میر قرار می‌گیرند.

اگرچه نتایج برخی از تحقیقات مقداری متناقض با این نوشته است؛ اما زیاد تر تحقیقات ثابت کرده افزایش کیفیت و سلامت اسپرم از مزایا رابطه جنسی است.

زنان چه مزایا متفاوت‌تری از رابطه جنسی را توانایی می‌کنند؟

فعالیت جنسی در زنان می‌تواند مزایا زیر را به همراه داشته باشد:

• بهبود باروری
• بهبود کنترل مثانه
• افت بی‌اختیاری ادرار
• تحکیم عضلات لگن
• از بین رفتن خشکی واژن
• تسکین دردهای قاعدگی و دوره PMS
• محافظت در برابر ابتلا به اندومتریوز یا رشد بافت خارج از رحم

از مزایای رابطه جنسی برای زنان باید به تاثیرات شگفت‌انگیز بر سلامت جسمانی آن‌ها اشاره کرد.

تحقیقات نشان داده زنانی که می‌دانند بهداشت جنسی چیست و بعد از یائسگی هم چنان به فعالیت جنسی خود ادامه خواهند داد، کمتر دچار نازک شدن دیواره واژن خواهند شد.

این عارضه در زنان تبدیل رابطه جنسی دردناک و ابراز مشکلات ادراری می‌شود. حال که با مزایای اختصاصی سکس برای زنان آشنا شدید، این سوال پیش می‌آید که آیا رابطه جنسی در دوران قاعدگی مقدور است یا خیر.

مزایا رابطه جنسی در یک نگاه

رابطه جنسی نقش مهمی در کیفیت زندگی افراد دارد. شما با رسیدن به ارگاسم می‌توانید پیوند عاطفی و روابط صمیمانه‌ای با همسر خود داشته باشید.

از طرفی این ربط به افت خطر بیماری قلبی، بهبود عزت‌ نفس و تحکیم زیاد دیگر از موارد حیاتی در زندگی پشتیبانی می‌کند.