کاری که امروز انجام می‌دهید می‌تواند تا ۲ هفته روی مغزتان تأثیر بگذارد_آینده
به گزارش آینده
تحقیقات تازه نشان خواهند داد که ورزش روزانه و عادت‌های خواب ما امکان پذیر تا دو هفته روی کارکرد مغزمان تأثیر بگذارند.
کارکرد مغز انسان در عکس العمل به مسائل حوالی سریع و منحصر‌به‌فرد نیست و فعالیت مغز در دوره‌های طویل تکامل اشکار می‌کند.
بر پایه بیانیه مطبوعاتی مربوط به این مطالعه، «حتی یک تمرین ورزشی یا یک شب پرالتهاب که هفته پیش داشتید، می‌تواند در هفته جاری روی مغز و در نتیجه روی تمرکز، ادراک و حافظه‌تان تأثیر بگذارد.»
فعالیت بدنی، الگوی خواب، تحول ضربان قلب و حتی تحول ملایم خلق‌و‌خو می‌توانند تا دو هفته روی شبکه‌های عصبی ما تأثیر بگذارند. این قضیه باورهای رایج درمورد کارکرد مغز را به چالش می‌کشد و دریچه‌های جدیدی را به روی فهمیدن ادراک، حافظه و درمان سلامت روان باز می‌کند.
آخرین مطالب
محققی که سوژه مطالعه شد
آنا تریانا، کاندیدای دکتری دانشگاه آلتو در شهر اسپوی فنلاند، در کاری مضاعف نقش سوژه مطالعه را برعهده گرفت و و فعالیت‌های خود به‌گفتن رهبر تیم تحقیقاتی را کنترل کرد. اسکن‌های مغزی، تلفنهای هوشمند و گجت‌های پوشیدنی، روتین روزمره و فعالیت‌های مغزی او را ثبت و ضبط کردند.
محققان در مطالعه خود که روز سه‌شنبه در مجله زیست‌شناسی عمومی کتابخانه علوم انتشار شد، نوشتند: «آزمایش ما برای به چالش کشیدن این باور رایج طراحی شده که می‌گوید انجام چند آزمایش برای مثالبرداری دقیق از فعالیت و حرکت مغز کافی است.»
تریانا بر اهمیت کنترل مداوم به پشتیبانی گجت‌های پوشیدنی پافشاری کرد و افزود که اسکن سنتی مغز در میانه استراحت ۳۰ دقیقه‌ای که دو مرتبه در هفته انجام می‌گیرد، دامنه محدودی دارد.
تریانا در بیانیه مطبوعاتی خود او گفت: «ما می‌خواستیم از رویدادهای واحد فاصله بگیریم.»
حرکت و حالت‌های ذهنی انسان تحت تأثیر محیط و توانایی‌های او شکل می‌گیرند. با این‌حال، انسان چیز بسیاری درمورد عکس العمل مغز در مقیاس‌های وقتی گوناگون- روز تا ماه- نمی‌داند.
محققان امیدوارند که مطالعه منحصر‌به‌فرد آن‌ها با تمرکز روی اطلاعات مجزای مغز و زندگی روزمره افراد به بهبود درمان سلامت روان پشتیبانی کند.
دکتر نیک هیوارد، پزشک، متخصص علوم اعصاب و از نویسندگان مطالعه، در بیانیه مطبوعاتی خود او گفت: «رویکرد ما به فهمیدن بهتر علوم اعصاب پشتیبانی کرده و شناخت ما را از مغز کامل‌تر می‌کند.» او افزود که داده‌های زندگی روزمره باید در آزمایشگاه بازدید شوند تا به عکس کامل‌تری از نقش عادت‌ها در شکل‌گیری مغز دست اشکار کنیم.»
فعالیت بدنی به پیوند مغزی پشتیبانی می‌کند
گفتنی است که پیوند مغزی با فعالیت بدنی در ۳ روز قبل و فعالیت بدنی در ۱۰ روز قبل ربط مستقیم دارد.
محققان گزارش دادند: «این یافته‌ها نشان خواهند داد که سطح فعالیت بدنی روی شبکه‌های مغز تأثیر سریع و تأخیری دارد.»
به حرف های محققان، خواب نیز یک عامل کلیدی در حافظه کاری است. خواب طویل‌تر و وقفه‌های ادامه‌دارِ خواب با تثبیت بهترِ دو کارکرد مغز ربط مستقیم دارند: شبکه دچار در برنامه‌ریزی و شبکه کنترل‌کننده تأملات درونی و خیال‌پردازی.
محققان نوشتند: «با این‌حال، به نظر نمی‌رسد که تأثیر زمان زمان خواب بر حافظه کاری آنی باشد و بعد از ۲ هفته رؤیت می‌شود.» آن‌ها افزودند که نتایج این مطالعه تک‌نفره می‌تواند به این معنی باشد که تریانا بویژه تحت تأثیر نوسانات خواب قرار نگرفته است.
این تحقیق از ربط بین تغییرپذیری ضربان قلب- نوسانات جزئی در حد فاصل ضربان‌ها- و کارکرد مغز حکایت دارد. تغییرپذیری ضربان قلب جزو شاخص‌های کلیدی سلامت قلب و عروق است و توانایی بدن برای کنار آمدن با استرس را عیان می‌کند. هرچه تغییرپذیری ضربان قلب بالاتر باشد، قلب منعطف‌تر و سازگارتر است.
این مطالعه نشان داد روزهایی که تغییرپذیری ضربان قلب بالاتر است، با پیوند و فعالیت مغزی نیرومندتر بویژه در دوره‌های استراحت ربط مستقیم دارند. این مشخص می کند که یک قلب سامان‌یافته نقش مهمی در خودسازمان‌دهی مغز در میانه استراحت دارد.
محققان امیدوارند مطالعه آن‌ها به دیگران پشتیبانی کند تا به راه حلهای جدیدی برای تحلیل اطلاعات مربوط به کارکرد مغز دست اشکار کنند.
آن‌ها نوشتند: «ترکیب پیوند مغزی، داده‌های فیزیولوژی و نشانه‌های محیطی به تحقیقات آتی در عرصه علوم اعصاب محیطی سمت‌و‌سو خواهند داد و از خدمات درمانی دقیق حمایتمی‌کنند.»
دسته بندی مطالب
اخبار کسب وکارها