(بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری)

آبغوره که از آب انگور نارس تهیه می‌شود، دارای خواص فیتوشیمیایی است که امکان پذیر در افت وزن سودمند باشد. بر پایه یک مقاله انتشار شده، آبغوره می‌تواند بر روی پروفایل لیپیدی سرم، سختی خون، نشانگرهای التهابی، کارکرد اندوتلیال، اکسیداسیون، کنترل قند خون و راه اندازی رگ‌های چربی تأثیر بگذارد.

این چنین، گزارش شده است که آبغوره می‌تواند به افت چربی خون و حمایتاز سلامت کبد پشتیبانی کند.

با این حال، مهم است دقت داشته باشید که این اطلاعات بر پایه مطالعات محدودی است و برای مطمعن از تأثیر آبغوره بر لاغری، نیاز به تحقیقات بیشتری است.

بنابر این باز هم همانند زیاد از مواد غذایی هیچ گاه به تنهایی علتلاغری شما نمیشوند ،اما قطعا در روال افت وزن موثر است.

طبق معمول بهتر است که آبغوره را به گفتن چاشنی در کنار مواد غذایی منفعت گیری کنید. و یقیناً اگر خواستید آن را به تنهایی منفعت گیری کنید هیچگاه به مقدار زیاد نباشد و همانند سرکه سیب یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب بزرگ قبل از خواب می‌تواند پشتیبانی کننده باشد.

به این علت به گفتن بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری می‌توان قبل از خواب را نظر داد که می‌توانید یک قاشق غذاخوری داخل یک لیوان آب بریزید و آن را مصرف کنید.

آبغوره و سرکه سیب هر دو به علت خاصیت اسیدیته‌ای که دارند، می‌توانند در آشپزی و برخی موارد درمانی مورد منفعت گیری قرار گیرند. با این حال، تفاوت‌هایی از لحاظ خواص بین آن‌ها وجود دارد:

سرکه سیب :

• دارای خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد قارچی است.
• می‌تواند به افت وزن و کنترل قند خون پشتیبانی کند.
• به گفتن یک ماده طبیعی برای درمان انواع بیماری‌ها همانند دیابت نوع ۲ و کبد چرب منفعت گیری می‌شود.
• طبع سرکه سیب سرد و خشک است و برای افراد با مزاج گرم سودمند می‌باشد.

آبغوره :

• آبغوره، که از آب انگور ترش تهیه می‌شود، طبق معمولً خواص شبیهی با سرکه دارد اما به طور گسترده‌ای همانند سرکه سیب مورد مطالعه قرار نگرفته است.
• زیاد تر به گفتن چاشنی در غذاها منفعت گیری می‌شود و می‌تواند به هضم غذا پشتیبانی کند.
• امکان پذیر خواص آنتی اکسیدانی داشته باشد و به تحکیم سیستم ایمنی پشتیبانی کند.
• به طور کلی، هر دو ماده می‌توانند به گفتن بخشی از رژیم غذایی سالم مورد منفعت گیری قرار گیرند، اما مهم است که مصرف آن‌ها را با دقت به شرایط سلامتی و مزاج خود تنظیم کنید.

افراد زیر باید از مصرف آبغوره اجتناب کنند:

• افرادی که کم خونی دارند.
• افرادی که به زخم معده یا افزایش اسید معده مبتلا می باشند.
• مصرف آبغوره در دوران بارداری به علت خاصیت ادرار آور بودن می‌تواند خطرناک باشد.
• افرادی که طبع سرد دارند یا به ضعف اعصاب مبتلا می باشند.
• افرادی که مشکلات معده دارند، همانند اسید بالای معده یا زخم معده.
• مصرف بیشتر از حد آبغوره می‌تواند برای افرادی که شش‌های ناراحتی دارند و از کبد سرد رنج می‌برند، زیان اور باشد.

پیشنهاد می‌کنیم قبل از مصرف آبغوره، به اختصاصی اگر شرایط خاص پزشکی دارید، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

در کل شما می‌توانید از آبغوره برای لاغری خود منفعت گیری کنید و یقیناً از آن پشتیبانی بگیرید اما نمی‌توانید با آن لاغر شوید و این چنین در این عرصه مخصوصاً آبغوره و یقیناً بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری تحقیقاتی انجام نشده است.

و در این مقاله ما بر پایه خاصیت‌هایی که آبغوره دارد بهترین زمان را بازدید می‌کنیم و تحقیقاتی به طور طویل بر روی انسان انجام نشده و از این دست محدود می باشند.

اما دقت داشته باشید که بر پایه علم مدرن امروزه و تحقیقات بیولوژیکی مقصد برای سلامتی و داشتن تناسب اندام تنظیم هورمون‌های بدن است ،که ما در آکادمی مسترژیم روی این نوشته کار می‌کنیم.

به این علت به گفتن بهترین زمان مصرف آبغوره برای لاغری می‌توان قبل از خواب را نظر داد که می‌توانید یک قاشق غذاخوری داخل یک لیوان آب بریزید و آن را مصرف کنید.